Blog

Publicat 04 Octombrie, 2019
Cum ar trebui să ne alimentăm înainte și după efortul fizic?
Mișcarea, alături de o alimentație adecvată duc la rezultate mai bune decât doar una dintre acestea luate separat, însă, pentru a avea un antrenament cât mai optim trebuie să ținem cont de câteva aspecte nutriționale.
Citeste mai departe
Publicat 23 Septembrie, 2019
10 sfaturi pentru a avea un somn mai calitativ în timpul nopții
Un somn odihnitor este esențial pentru o calitate mai bună a vieții și o sănătate de durată, iar în condițiile în care vrem să scăpăm de câteva kg în plus, acesta vine în sprijinul nostru
Citeste mai departe
Publicat 13 Septembrie, 2019
Câte mese ar trebui să consume o persoană într-o zi pentru a slăbi?
Un subiect amplu dezbătut în cercurile științifice, dar al cărui răspuns e din nou, depinde!
Citeste mai departe
Publicat 29 August, 2019
Ce este mai exact o masă echilibrată?
Dietele la modă și sfaturile nutriționale discutabile sunt atât de răspândite în media, încât trecem deseori cu vederea cel mai de bază și eficient model pentru o alimentație sănătoasă.
Citeste mai departe
Publicat 18 August, 2019
Numărul arătat de cântar poate fi înșelător!
Dacă dorești să slăbești e important să nu te bazezi doar pe cântar pentru a măsura progresul, acest lucru îți poate crea neplăceri.
Citeste mai departe
Publicat 15 August, 2019
Pâinea nu îngrașă!
Toată lumea a auzit cel puțin o dată în viață că pâinea îngrașă, însă, cu toate că noi ca oameni preferăm răspunsurile simple, adevărul e de cele mai multe ori mai complex de atât.
Citeste mai departe